طب وصحة

تأثير حذائك على قدميك وساقيك ومفاصلك

اختيار الحذاء المناسب أمر مهم للحفاظ على صحة مفاصلك وقدمك وساقيك، فى هذا التقرير نتعرف على تأثير اختيار الحذاء المناسب على صحة المفاصل والساقين وفقا لموقع health.

إ-ذا كان حذائك ضيق جدًا أو واسع جدًا أو غير مريح بدرجة كافية، فقد يؤدي نشاطك البدني إلى الضغط على قدميك والكاحلين والساقين السفلية والمفاصل الأخرى، هذا الضغط المستمر قد يسهم في الألم والإصابات.

يمكن أن يساهم الاختيار السيء للأحذية في الإصابات الرياضية الشائعة مثل ألم أسفل الظهر، هذه الإصابات قد تحد بشكل كبير من نشاطك أو توقفه.

 ما يمكن أن يحدث عند ارتداء الأحذية غير المناسب :

تسمين الساقين

يمكن زيادة فرصة الإصابة إذا لم يتم تصميم حذائك لنشاطك، أو الظروف، أو تناسب كتلة جسمك .

يمكن أن يؤدي ارتداء الحذاء الخطأ إلى تفاقم المشكلات الحالية مثل الألم أو التهاب المفاصل في الركبتين أو الكاحلين أو القدمين.

طريقة_توسيع_الحذاء_الضيق

 الأحذية غير المناسبة يمكن أن تسبب التوتر والألم لعظامك والمفاصل، والأنسجة الرخوة التي تدعمها.

يمكن أن يكون لحذائك تأثيركبيرعلى الطريقة التي تمشي بها، أو مشيتك.

 الحذاء المناسب يمكن أن يساعد في منع أو تخفيف أو القضاء على آلام القدم و لنقص الألم تأثيرًا كبيرًا على مدى سهولة التحرك.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
التخطي إلى شريط الأدوات